Правда о нашем сне. Как повысить качество принимаемых решений?

Качество нашей жизни зависит от качества нашего сна.

Учёные доказали, что четверть времени сна уходит на восстановление физических функций тела.

Остальное время мозг анализирует события прошедшего дня, делает выводы об эффективности наших действий и переводит на уровень подсознания наиболее эффективные модели поведения.

Более того мозг прогнозирует варианты будущего, выделяя негативные и позитивные способы взаимодействия с ним.

Если условия для сна не являются оптимальными, качество этой работы резко снижается.

И чем больше времени нашего сна уходит на отдых и восстановление тела, тем меньше возможности разгрузить нашу психику от бремени произошедших событий и подготовить нас к вызовам предстоящего дня.

Проснувшись с чувством дряхлого тела и бардаком в голове, мы в течение дня находимся в полусонном состоянии тупого зомби, реагируя на простейшие раздражители и качество принимаемых нами решений резко снижается.

Учёные доказали, что снижение кислорода на 1% снижает работоспособность центральной нервной системы на 30%.

В связи с этим самым важным фактором помимо времени сна, является чистый воздух в комнате.

Поэтому:

1. Спите хотя бы 7 часов
2. Обеспечьте приток чистого воздуха во время сна.

Например, самое простое и уникальное решение система инфильтрации воздуха (КИВ-125).

Учитывая создаваемый эффект от применения таких систем, за них можно заплатить сотни тысяч рублей и это было бы не слишком высокой ценой.

Но правда в том, что самые простые стоят 5 – 7 тысяч рублей.

Кому выгодно низкое качество сна?